منتديات صحبة نت  

»   منتديات صحبة نت > المنتديات العامة > الطب والصحة

 
  #1  
26-11-2008, 09:58 PM
وائـــــل
لعلاج آلم المفاصل

اكدت الابحاث ان اغلب حالات الم المفاصل تستجيب للعلاج بالماء ويتم ذلك عن طريق:

-1
لابد من تناول كميات وفيره من الماء النقي يوميا, حيث ان ذلك يعمل على تنظيف المفاصل وتنقيتها من الأحماض الضاره ومخلفات الالتهاب

-2
يفيد استخدام منقوع المريميه او الحصالبان او البابونج حيث تساعد على تخفيف التهاب المفاصل سواء بتناوله كشراب او بعمل كمادات من المنقوع

وطريقه عمل المنقوع : يضاف ملعقتان من العشب الى فنجان ماء مغلي ويغطى ويترك لينقع لمده ربع ساعه ثم يصفى.
-3

يفيد الشخص اخذ دش الماء الساخن لمده ربع ساعه يعقبه مباشره دش الماء البارد لمده خمس دقائق , ويفضل اثنا عمل الدش ان يركز اندفاع الماء اتجاه المفصل الموءلم
-4

في حالة عدم احتمال الشخص لأخذ دش ماء بارد بعد دش الماء الدافئ , يمكن عمل كمادات ماء بارد او ثلج للمفصل الملتهب عقب الدش الدافئ مباشره , ولهاذا العلاج اثر واضح في تلطيف الم الظهر المصاحب لحالات الأنزلاق الغضروفي
-5

يفيد ممارسه رياضه السباحه , حيث لها تأثير ملين لحركه المفاصل.
-6

يفيد ممارسه بعض التمرينات اثنا عمل الحمام تساعد على تلطيف الألام المتوسطه والخفيفه...ومثال ذلك بالنسبه لمفصل اليد او القدم اجعل يدك او قدمك موضوعه تحت سطح الماء , وادفع بها الماء للأمام وللخلف بحركه خفيفه عدة مرات.
-7

لعلاج اوجاع مفاصل اليد : يتم وضع قفاز من القطن او الصوف داخل فريزر الثلاجه ليبرد لمده ربع ساعه اواكثر , ويقوم الشخص بغسل يديه بالماء الدافئ الى الساخن ثم يرتدى القفاز مباشره بعد ذلك ولمدة عشر دقائق , ثم يخلعه من يديه ويغسلهما بالماء العادي ويقوم بعمل تدليك لجلد اليدين لمدة ربع ساعه مع استخدام كميه من زيت الزيتون


من مواضيع العضو بالقسم
  • العلاج بالماء لعلاج الم المفاصل
  • غرائب وعجائب في جسم الانسان
  • الشاي الاخضر
  • تثقيف صحي (1) الاسعافات الاولية
  • الإسعافات الأولية للحروق First aid for burns
  • العلاج بالماء : حمام البخار وكيفية عمله
  • هل يفيد الشاي في مقاومة السرطان ؟؟ وما هي اضرار النوم بعد الاكل ..؟؟
  • التثقيف الصحي ** مرض السكري
  • كيف تعرف مايدور في ذهن الاخرين وانت صامت.!!
  • ما سر الثعبان في شعار الصيدليات ؟؟
  • نصائح طبية غريبة وسريعة..!!
  • أفتح فمك و أخرج لسانك
  • لــكـــل مـــرض ٍ عــــصــــيـــــر
  • لظبط مزاجك المتأرجح __3 خطوات
  • الفيتامينات
  •   #2  
    27-11-2008, 06:02 PM
    ناروتو8
    شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
      #3  
    29-10-2009, 03:33 AM
    hosaka20092010
    اكثر الله من امثالك لتلك المعلومات القيمة0000 hosaka
     





    Powered by vBulletin
    Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd

    سياسة الخصوصية
    Developed By Sohbanet