منتديات صحبة نت



»   منتديات صحبة نت > المنتديات العامة > الطب والصحة


 
قديم 26-11-2008, 08:58 PM   #1
وائـــــل
 

لعلاج آلم المفاصل

اكدت الابحاث ان اغلب حالات الم المفاصل تستجيب للعلاج بالماء ويتم ذلك عن طريق:

-1
لابد من تناول كميات وفيره من الماء النقي يوميا, حيث ان ذلك يعمل على تنظيف المفاصل وتنقيتها من الأحماض الضاره ومخلفات الالتهاب

-2
يفيد استخدام منقوع المريميه او الحصالبان او البابونج حيث تساعد على تخفيف التهاب المفاصل سواء بتناوله كشراب او بعمل كمادات من المنقوع

وطريقه عمل المنقوع : يضاف ملعقتان من العشب الى فنجان ماء مغلي ويغطى ويترك لينقع لمده ربع ساعه ثم يصفى.
-3

يفيد الشخص اخذ دش الماء الساخن لمده ربع ساعه يعقبه مباشره دش الماء البارد لمده خمس دقائق , ويفضل اثنا عمل الدش ان يركز اندفاع الماء اتجاه المفصل الموءلم
-4

في حالة عدم احتمال الشخص لأخذ دش ماء بارد بعد دش الماء الدافئ , يمكن عمل كمادات ماء بارد او ثلج للمفصل الملتهب عقب الدش الدافئ مباشره , ولهاذا العلاج اثر واضح في تلطيف الم الظهر المصاحب لحالات الأنزلاق الغضروفي
-5

يفيد ممارسه رياضه السباحه , حيث لها تأثير ملين لحركه المفاصل.
-6

يفيد ممارسه بعض التمرينات اثنا عمل الحمام تساعد على تلطيف الألام المتوسطه والخفيفه...ومثال ذلك بالنسبه لمفصل اليد او القدم اجعل يدك او قدمك موضوعه تحت سطح الماء , وادفع بها الماء للأمام وللخلف بحركه خفيفه عدة مرات.
-7

لعلاج اوجاع مفاصل اليد : يتم وضع قفاز من القطن او الصوف داخل فريزر الثلاجه ليبرد لمده ربع ساعه اواكثر , ويقوم الشخص بغسل يديه بالماء الدافئ الى الساخن ثم يرتدى القفاز مباشره بعد ذلك ولمدة عشر دقائق , ثم يخلعه من يديه ويغسلهما بالماء العادي ويقوم بعمل تدليك لجلد اليدين لمدة ربع ساعه مع استخدام كميه من زيت الزيتون


شارك اصدقاءك الموضوع

العلاج بالماء لعلاج الم المفاصل
http://www.sohbanet.com/vb?s=f93522359274b9bdd4b00a867d3db10b/showthread.php?s=f93522359274b9bdd4b00a867d3db10b&t=57072



وائـــــل غير متصل  
قديم 27-11-2008, 05:02 PM   #2
ناروتو8
 

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا


ناروتو8 غير متصل  
قديم 29-10-2009, 03:33 AM   #3
hosaka20092010
 

اكثر الله من امثالك لتلك المعلومات القيمة0000 hosaka


hosaka20092010 غير متصل  
 
دليل الفنادق‍ دليل الاستضافة دليل السيارات





Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd

سياسة الخصوصية